9 Παραγωγικές Δραστηριότητες για την Εποχή της Καραντίνας
Πάνω που είχες βρει τους ρυθμούς σου στην ζωή και είχες κάποια σχέδια για το μέλλον, έκανε την αιφνιδιαστική του εμφάνιση ο κορωνοϊός. Και κάπου εκεί "πάγωσαν" όλα και ξεκίνησε τελικά για όλους μας, μια νέα εποχή :η εποχή της καραντίνας.
"Δεν την παλεύω άλλο στο σπίτι ."
Εδώ και αρκετές μέρες, ζούμε μια άλλη καθημερινότητα. Ζούμε κυρίως μέσα στο σπίτι και έξω δεν βγαίνουμε, παρά μόνο για την ικανοποίηση των πιο βασικών αναγκών μας. Μέσα σε όλα αυτά, παρατηρεί κάνεις πως η φράση "δεν την παλεύω άλλο σπίτι", κυριαρχεί.
Πιθανότατα, θα την έχεις ακούσει και συ αμέτρητες φορές αυτή την περίοδο. Μπορεί και συ ο ίδιος να την λες - και έως ένα βαθμό αυτό είναι δικαιολογημένο. Ωστόσο, τι είναι ακριβώς αυτό που δεν αντέχουμε;
Είναι η κλεισούρα; Είναι τα άτομα με τα οποία συγκατοικούμε; Είναι οι συνήθειες που κάναμε εκτός σπιτιού και που τώρα πλέον δεν μπορούμε να τις κάνουμε; Είναι ο ίδιος μας ο εαυτός; Ή μήπως όλα μαζί;
Η καραντίνα αποκαλύπτει την σχέση που έχουμε με τον εαυτό μας
Θα σε ρωτήσω κάτι. Τώρα που περνάς χρόνο με τον εαυτό σου στο σπίτι σου, πως νιώθεις; Νιώθεις πλήξη, άγχος και κάθε λογής αρνητικά συναισθήματα; Ή νιώθεις άνετα και ευχάριστα;
Μα θα πει κανείς "δεν νιώθω καλά, γιατί δεν μπορώ να βγω έξω." Ωστόσο, το ότι μένουμε σπίτι, γιατί να σημαίνει πως δεν μπορούμε να περάσουμε ευχάριστα εκεί;
Η αλήθεια είναι πως, όποιος έχει καλή σχέση με τον εαυτό του, περνάει καλά είτε με παρέα είτε χωρίς, είτε εντός σπιτιού είτε εκτός, γιατί απολαμβάνει, πρώτα από όλα, τον τρόπο σκέψης του.
Ίσως, αυτή η περίοδος λοιπόν, με τόσο ελεύθερο χρόνο που έχουμε, είναι ιδανική για μας, προκειμένου να ασχοληθούμε με την βελτίωσή της σχέσης με τον εαυτό μας. ( για το κομμάτι αυτό, μπορείς να τσεκάρεις τα άρθρα μου στην κατηγορία "Αυτοβελτίωση".)
Το αν περνάμε καλά σπίτι μας, εξαρτάται από το πώς αξιοποιούμε τον χρόνο μας
Σε ένα άλλο επίπεδο, το τι κάνουμε μέσα στην μέρα μας, είναι ξεκάθαρα επιλογή μας . Εμείς επιλέγουμε το πως θα περάσουμε τον χρόνο μας. Επιλογή μας είναι το αν θα παρακολουθούμε όλη μέρα ειδήσεις, νιώθοντας ακόμα περισσότερο πανικό, ή αν θα ασχοληθούμε με κάτι που μας εξυπηρετεί περισσότερο.
Η ενημέρωσή μας βέβαια για την εξέλιξη της πανδημίας είναι απαραίτητη, αλλά το θέμα δεν είναι αυτό. Το θέμα είναι πόσο χρόνο αφιερώνουμε στην... "ενημέρωσή" μας.
Τι νόημα έχει να καθόμαστε καθηλωμένοι στους καναπέδες μας να παρακολουθούμε ανά λεπτό το πόσα κρούσματα και νεκρούς μετράμε στην χώρα μας ή σε οποιαδήποτε άλλη χώρα; Δεν είναι αγώνας μπάσκετ η κατάσταση που ζούμε.
9 Προτάσεις παραγωγικών δραστηριοτήτων για όλους τους καραντινάτους
Σε αυτή την πολύ κρίσιμη και πρωτόγνωρη κατάσταση για όλους μας, χρειάζεται να αποδείξουμε στον εαυτό μας, πόσο τον αγαπάμε. Και αυτό από τι κρίνεται; Από το τι σκέψεις και δραστηριότητες κάνουμε ανά πάσα στιγμή.
Στο σημείο αυτό λοιπόν, θα σου παραθέσω 9 δραστηριότητες σχετικά με το πως μπορείς να αξιοποιήσεις παραγωγικά το χρόνο σου εν μέσω καραντίνας:
1. Πήγαινε για τρέξιμο.
Όσο ακόμα επιτρέπεται και με τους όρους που επιτρέπεται, μπορούμε να πηγαίνουμε για τρέξιμο.
Πρόκειται για μια αγαπημένη μου συνήθεια μέσω της οποίας μπορείς να μειώσεις άμεσα το άγχος σου, να φτιάξεις την διάθεσή σου, να βελτιώσεις την σωματική σου κατάσταση και να ενισχύσεις την αυτοεκτίμησή σου.
2. Διάβασε βιβλία που ήθελες καιρό να διαβάσεις.
Πιθανότατα, θα έχεις κάποια βιβλία στο σπίτι σου, που δεν έχεις διαβάσει ακόμα , αλλά θα ήθελες. Σε αυτήν την περίπτωση, μπορείς απλά να ξεκινήσεις να διαβάσεις κάποιο από αυτά.
Εάν πάλι, δεν έχεις, αυτό δεν σημαίνει πως δεν μπορείς να παραγγείλεις κάποιο, μιας και το ηλεκτρονικό εμπόριο δεν έχει "παγώσει".
(Προτείνω το www.public. gr, μιας που εργάζομαι εκεί ως Σύμβουλος Πωλήσεων Βιβλίου στο κατάστημα στο The Mall Athens.Για περισσότερες πληροφορίες επικοινώνησε μαζί μου. )
3. Δες ταινίες ή σειρές που σου αρέσουν.
Δεν θα σου προτείνω κάτι συγκεκριμένο επ' αυτού, μιας και ο καθένας έχει διαφορετικά γούστα και προτιμήσεις.
Το παν, σε κάθε περίπτωση, είναι να δεις κάποια σειρά ή ταινία που να γουστάρεις εσύ.
4. Μαγείρεψε ή μάθε να μαγειρεύεις.
Προσωπικά, αυτές τις μέρες ασχολήθηκα και με την μαγειρική, μιας που είχα άπειρο χρόνο. Έμαθα, συγκεκριμένα, να μαγειρεύω σπανακόρυζο, με την βοήθεια της μητέρας μου, βέβαια.
Μπορείς και συ να κάνεις κάτι ανάλογο. Όχι απαραίτητα να μάθεις να κάνεις σπανακόρυζο, ιδίως αν δεν σου αρέσει...
5. Κάνε διαλογισμό.
Εάν θες επιτέλους να ηρεμήσεις από την όλη κατάσταση, αυτή είναι η ιδανική συνήθεια για σένα.
Για περισσότερες λεπτομέρειες για την διαδικασία, παρακολούθησε το παρακάτω βίντεό μου.
https://youtu.be/TQ5c_FlDcWc
6. Συνομίλησε με φίλους ή συγγενείς.
Μπορεί πλέον να είναι δύσκολο έως αδύνατο το να βρεθούμε με φίλους ή συγγενείς μας, αλλά δεν πειράζει, να είναι καλά η τεχνολογία.
Μπορούμε πανεύκολα, με το πάτημα δύο κουμπιών, να συνδέουμε με όποιον θέλουμε μέσω κλήσης ή βιντεοκλήσης.
Είναι πολύ σημαντικό, από κάθε άποψη, να μοιραστούμε σκέψεις και εμπειρίες με αγαπημένα μας πρόσωπα σε αυτή την πρωτοφανή κατάσταση.
7. Ξεκίνησε να αρθρογραφείς ή Γράψε βιβλίο.
Ω, ναι! Καλά διάβασες. Σίγουρα, δεν είναι ότι ο καθένας μπορεί να γράψει βιβλίο, αλλά μπορεί να είσαι και εσύ ένας που θα μπορούσε.
Εάν έχεις ένα ικανοποιητικό επίπεδο στο κομμάτι της γραφής και θες να μοιραστείς τις εμπειρίες, τις γνώσεις ή τις σκέψεις σου με τον κόσμο, μπορείς, για παράδειγμα, να ξεκινήσεις να το κάνεις, όπως τυχαίνει να το κάνω και εγώ αυτή την περίοδο. Συγκεκριμένα, γράφω ένα βιβλίο Προσωπικής Ανάπτυξης.
Μπορεί εσύ να θες να γράψεις π. χ κάποιου είδους μυθιστόρημά : απλό, αστυνομικό, ιστορικό ή φαντασίας. Ή οποιοδήποτε άλλο είδος βιβλίου.
Εάν όμως, δεν νιώθεις τόσο έτοιμος για κάτι τέτοιο, μπορείς απλά να ξεκινήσεις να αρθρογραφείς σε διάφορα ηλεκτρονικά περιοδικά ή sites. Ή θα μπορούσες ακόμα να δημιουργήσεις το δικό σου blog και να το κάνεις από εκεί.
8. Θέσε στόχους.
Μπορείς να θέσεις στόχους, τόσο για την εποχή της καραντίνας, όσο και για την μετά κορωνοϊού εποχή.
Για την πρώτη εποχή, μπορείς να φτιάχνεις το πλάνο της εκάστοτε μέρας σου, ώστε να ξέρεις τι σου γίνεται και να μην αφήνεις τον χρόνο να περνάει ανεκμετάλλευτος.
Για την δεύτερη, να σου πω πως κάποια στιγμή, αργά ή γρήγορα, η πανδημία του κορωνοϊού θα αποτελεί παρελθόν. Και το ερώτημα είναι "σε ποια κατάσταση θες να σε βρει εκείνη η εποχή;"
Τα όνειρά μας - τα επαγγελματικά και τα προσωπικά - για το μέλλον μπορεί να έχουν μπει στην... κατάψυξη προς το παρόν, αλλά μπορούμε, κάθε μέρα εν μέσω της καραντίνας μας, να τα προσδιορίζουμε όλο και περισσότερο, και να τα υπενθυμίζουμε στους εαυτούς μας.
9. Παίξε παιχνίδια στο Facebook με τους φίλους σου
Παλιότερα, έπαιζα σκάκι με άλλους χρήστες στο messenger, αλλά τώρα τελευταία, στο πλαίσιο της καραντίνας, παίζω το "Quiz Planet" με φίλους.
Πρόκειται για ένα παιχνίδι γνώσεων στο οποίο μπορείς να κοντραριστείς με κάποιον φίλο σου. Δοκίμασε το.
Αντί επιλόγου
Κλείνοντας, αυτή την δύσκολη περίοδο, σου εύχομαι να έχεις υγεία και δύναμη, τόσο εσύ, όσο και οι άνθρωποι που αγαπάς.
Φρόντισε, με την σειρά σου, αγαπητέ καραντινάτε, την ψυχική σου υγεία, αξιοποιώντας τον άπλετο χρόνο που έχεις τώρα, με τρόπο που σε εξυπηρετεί.