Πώς να διαχειριστείτε την ερωτική απιστία

Οι περισσότεροι από μας έχουμε βιώσει ερωτική απογοήτευση από απιστία. Σημασία όμως έχει όμως το πώς την διαχειριστήκαμε. Εάν την ερμηνεύσαμε δηλαδή με τρόπο που μας σαμποτάρισε ή όχι. Στο παρόν άρθρο θα σας προτείνουμε τρόπους να αντιδράτε στην απιστία με νοοτροπία που σας εξυπηρετεί.

Τι σκεφτόμαστε συνήθως μετά την απιστία του συντρόφου μας

Πολλές φορές, όταν κάποιος σε απατήσει, σου δημιουργούνται υποσυνείδητα κάποια συμπεράσματά. Σκέφτεσαι για παράδειγμα ότι δεν ήσουν αρκετά άξιος για να τον αγαπάς, ότι δεν πρόκειται να ξαναβρείς άλλον άνθρωπο να αγαπήσεις στο μέλλον και ότι ίσως είσαι προορισμένος να ζήσεις μόνος για το υπόλοιπο της ζωής σου.

Τι αισθανόμαστε έπειτα

Αυτές οι σκέψεις ωστόσο τι συναισθήματα μας προκαλούν; Μας κάνουν να αισθανόμαστε κατώτεροι με αποτέλεσμα η αυτοεκτίμησή μας «πέφτει στα τάρταρα». Αυτές είναι πεποιθήσεις όμως που προϋπήρχαν βαθιά μέσα μας πολύ πριν μας γνωστοποιηθεί το γεγονός ότι ο/η πρώην σύντροφος μας μάς απάτησε. Απλά αυτό το περιστατικό τις έφερε στο προσκήνιο, δηλαδή στη συνείδησή μας.

Ο καθένας μπορεί να αντιδράσει αλλιώς ακόμα και κάτω υπό τις ίδιες συνθήκες

Δυο διαφορετικοί άνθρωποι μπορούν να αντιδράσουν εντελώς διαφορετικά βιώνοντας το ίδιο ακριβώς περιστατικό. Για παράδειγμα ένας που έμαθε ότι απατήθηκε, μπορεί να βγάλει υποσυνείδητα τα εξής συμπεράσματα:

• «Σίγουρα θα προδοθώ ξανά στο μέλλον από κάποιον»
• «Δεν υπάρχει καλός άνθρωπος εκεί έξω στον κόσμο που να αξίζει να τον αγαπήσω»
• «Αυτός ο νέος άντρας / κορίτσι που μόλις γνώρισα μπορεί να φαίνεται ωραίος, αλλά ποιος ξέρει αν αυτός / αυτή πρόκειται να με αγαπήσει εάν κάνω σχέση μαζί του/ης;»

Ωστόσο, κάποιος άλλος, εάν βίωνε απιστία, μπορεί να αντιδρούσε ως εξής:

• "Ευκαιρία να γνωρίσω έναν νέο σύντροφο που πραγματικά να μου ταιριάζει"
• "Υπάρχουν πολλοί σπουδαίοι, ειλικρινείς και πιστοί υποψήφιοι σύντροφοι σε αυτόν τον κόσμο και θέλω απλά να συναντήσω τον σωστό"
• Γνωρίζοντας έναν νέο υποψήφιο σύντροφο: "Αυτός ο νέος σύντροφος που μόλις συνάντησα φαίνεται καταπληκτικός! Ανυπομονώ να δω πώς θα εξελιχθούν τα πράγματα."

Γιατί άραγε υπάρχει αυτή η ριζική διαφορά στη σκέψη αυτών των δυο ατόμων, παρά το ότι βιώσαν και οι δυο την προδοσία;

Μια πιθανή απάντηση είναι ότι ο πρώτος έχει χαμηλή αυτοπεποίθηση και αυτοεκτίμηση. Ουσιαστικά, όταν έμαθε για την απιστία, την ερμήνευσε με τρόπο που απλά επιβεβαίωνε τις βαθύτερες πεποιθήσεις για τον εαυτό του που προϋπήρχαν μέσα του.

Ακόμα να μην τον απατούσε η σύντροφός του, και πάλι θα εκδήλωνε στη σχέση τις περιοριστικές πεποιθήσεις και ανασφάλειές του. Με άλλο τρόπο βέβαια. Μπορεί να:

• Φοβόταν ότι η σύντροφός του κοιτάζει κάποιον πίσω από την πλάτη του, παρόλο που αυτό που να μην συνέβαινε στη πραγματικότητα
• Να αισθανόταν ότι ο σύντροφός του δεν τον αγαπούσε αρκετά, παρόλο που αυτή μπορεί πάντα να τον φρόντιζε
• Φοβόταν ότι ο σύντροφός του θα τον εγκαταλείψει μια μέρα, παρόλο που μπορεί να μην υπήρχαν ενδείξεις ότι η σχέση πάει στραβά
• Είχε την πεποίθηση ότι η σύντροφός του κρύβει πράγματα, ακόμα κι αν αυτή ήταν πάντα ειλικρινής μαζί του

Από την άλλη πλευρά, το δεύτερο πρόσωπο του παραδείγματός μας, δε φαίνεται να έχει περιοριστικές πεποιθήσεις. Το γεγονός ότι τον πρόδωσε η σύντροφός του, δεν τον σαμποτάρε. Δεν τον έκανε στάσιμο. Αντίθετα, διαχειρίστηκε έξυπνα το περιστατικό αυτό, βλέποντάς το ως μια ευκαιρία για νέες ερωτικές γνωριμίες...

Προσδιορίστε τις περιοριστικές πεποιθήσεις σας για την αγάπη και τις σχέσεις.

Οπότε ρωτήστε τον εαυτό σας: Ποιες είναι οι πεποιθήσεις που σας εμποδίζουν να εισάγετε μια νέα σχέση αγάπης στη ζωή σας; Γράψτε τις απαντήσεις σε ένα χαρτί.

• Κατανοήστε τα παιδικά σας τραύματα που σας οδήγησαν ενδεχομένως να έχετε κάποιες περιοριστικές πεποιθήσεις. Από την παιδική μας ηλικία άλλωστε δημιουργηθήκαν οι περισσότερες ανασφάλειες που έχουμε. Για να τις σπάσουμε, πρέπει πρώτα να καταλάβουμε τι τις προκάλεσε.
• Αντικαταστείτε π.χ. την πεποίθηση ότι «Δεν αξίζω να αγαπηθώ» με την πεποίθηση ότι "Αξίζω την αγάπη όπως οποιοσδήποτε άλλος την αξίζει» . Την πεποίθηση «Δεν είμαι αρκετά καλός για να αγαπηθώ " με την πεποίθηση " Είμαι μια χαρά και δε μου λείπει κάτι".

πηγή